Home / Kiến thức / Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết

Nhiệt miệng là bệnh rất thường gặp và khoảng 20% dân số thường xuyên mắc lại căn bệnh này nhiều lần. Nhiệt miệng gây cảm giác đau, xót khi ăn, nói và những bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Chữa nhiệt miệng không khó nhưng liệu bạn đã biết hết những cách chữa nhiệt miệng vừa đơn giản mà hiệu quả này?

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết 1

Nhiệt miệng là như thế nào?

Nhiệt miệng hay còn có tên khoa học là aphthous – là bệnh có biểu hiện là những nốt mụn nước nhỏ trong khoang miệng, thường ở các vị trí như lưỡi, môi, nướu, trong mặt má, vòm họng rồi sau đó sưng và loét ra. Các vết này thường có màu trắng, hình bầu dục, đường kính từ 2-10mm, có viền đỏ và rất đau khi chạm vào. Bệnh thường khá phổ biến và không có gì nguy hiểm nhưng nó gây ra những cảm giác khó chịu, gây khó khăn trong quá trình ăn uống của người bệnh. Một số trường hợp có thể dẫn đến viêm cấp, tấy đỏ, rất đau, thậm chí sốt cao, nổi hạch góc hàm, ăn uống rất vất vả.

Nguyên nhân nhiệt miệng

Nhiều người khi thấy bị nhiệt miệng thì cho rằng mình bị nóng trong người, ăn ít rau xanh và hoa quả dẫn đến thiếu chất xơ và vitamin. Tuy nhiên nguyên nhân gây bệnh còn nhiều hơn thế. Đó có thể là do:

  • Chức năng gan suy giảm dẫn đến các chất độc kim loại nặng như Asen hay chì tích tụ lại ở niêm mạc đường tiêu hóa và tạo nên các ổ hoại tử rồi vỡ ra thành các vết loét, hình thành nên nhiệt miệng.
  • Hệ miễn dịch suy giảm: nhiệt miệng mang tính chất tự miễn, vốn dĩ trong cơ thể đã có sẵn dị nguyên (độc tố trong máu, suy giảm chức năng gan,..) rồi cơ thể lại phải tự sinh ra kháng thể để dung giải chất độc đó đi, phản ứng này sinh ra ổ hoại tử, từ đó vỡ ra hình thành nên vết loét, đồng thời vết loét lại thường xuyên bị ướt do nước bọt cộng với dịch thức ăn phức tạp cho nên rất lâu lành.

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết 2

  • Nội tiết tố thay đổi: áp lực công việc gây stress, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, các rối loạn bài tiết bên trong hay đang trong quá trình sử dụng thuốc, dị ứng với nhiều loại thức ăn, đồ uống… là nguyên nhân quan trọng làm suy yếu hệ miễn dịch và hình thành nhiệt miệng.
  • Nhiễm khuẩn: Do mất cân bằng sinh học của tạp khuẩn trong miệng bao gồm: các vi khuẩn ái khí, kỵ khí và nấm cộng sinh. Có thể do cắn vào má, môi hay lưỡi trong quá trình ăn, nói hay các tổn thương niêm mạc miệng khác mà không được sát trùng hiệu quả khiến vết thương bị nhiễm trùng và gây ra nhiệt miệng.
  • Tổn thương niêm mạc miệng: Những tổn thương này có thể do vi khuẩn từ các bệnh lý về răng miệng gây nên như bệnh sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, viêm quanh chóp răng… Mà nguyên nhân gây ra những bệnh lý này thường là do cao răng. Vì cao răng chính là môi  trường sống lý tưởng của vi khuẩn, việc cao răng bám quanh răng tạo điều kiện thuận lượi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển và tấn công răng gây ra những bệnh lý về răng miệng
  • Rối loạn thể dịch: trường hợp này có thể xảy ra khi cơ thể có nguy cơ mắc các bệnh khác như bệnh gan, thận, thiếu chất sắt, axit folic…

Cách chữa nhiệt miệng

Nhiệt miệng không phải là bệnh nguy hiểm và đa phần có thể tự khỏi và không để lại sẹo sau 1 hoặc 2 tuần mà không cần can thiệp bằng bất cứ biện pháp nào. Tuy nhiên do nhiệt miệng gây khó khăn cho quá trình ăn, nói nên chẳng ai mong muốn nó tồn tại lâu trong miệng.  Các biện pháp sau đây có thể giúp bạn rút ngắn thời gian bị nhiệt miệng hành hạ.

  • Pha nước súc miệng theo công thức 1 thìa baking soda + 2 muỗng nước ép nha đam + 1 nửa cốc nước ấm súc miệng ít nhất 10 giây mỗi lần và không được nuốt. Thực hiện đều dặn và liên tục một lần mỗi ngày sẽ giúp điều trị nhiệt miệng vô cùng hiệu quả.
  • Chườm lạnh: đây được coi như biện pháp tạm thời khi tận dụng cái lạnh của đá để làm chậm lượng máu đến vết loét để giảm đau và sưng. Ngậm 1 viên đá có thể  làm dịu vết loét, khiến người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết súc miệng

  • Tăng cường các loại vitamin B.
  • Bổ sung sắt.
  • Một cốc sữa chua mỗi ngày là biện pháp hiệu quả chữa khỏi nhiệt miệng do trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn có tác dụng chữa lành vết nhiệt. Sữa chua mịn và mát khi để trong tủ lạnh càng có tác dụng làm dịu cơn đau.
  • Súc miệng bằng hoặt chất DGL – Deglycyrrhizinated  (một hoạt chất chiết xuất từ rễ cam thảo): một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị bệnh súc miệng dung dịch DGL 4 lần một ngày với nước ấm, đều thấy giảm đau. Nghiên cứu khoa học cho thấy  rằng 75% bệnh nhân cải thiện được 50 – 75% vết loét trong một ngày và hoàn toàn lành lặn trong 3 ngày. Cách pha nước súc miệng, trộn ½ thìa cà phê DGL với ¼ cốc nước, súc miệng 4 lần mỗi ngày để giảm cơn đau. Bạn có thể bổ sung chiết xuất từ rễ cam thảo dưới dạng viên nén nhai được 2 hoặc 3 lần mỗi ngày.
  • Súc miệng bằng giấm táo: do giấm táo có chứa axit acetic, có khả năng diệt vi khuẩn đồng thời gia tăng các lợi khuẩn có tác dụng như một kháng sinh tự nhiên đối với nhiệt miệng. Giấm táo với nước ấm được pha theo tỉ lệ 1:1 và dùng súc miệng hằng ngày là cách nhanh chóng để làm biến mất các vết loét miệng.
  • Dùng bông thấm trực tiếp dung dịch oxi già loãng (½ nước – ½ oxi già) vào vết loét miệng để sát khuẩn hàng ngày. Lưu ý không ăn hoặc uống sau đó 1 giờ đồng hồ.
  • Dùng túi lọc chè ướt đắp vào các vết loét giúp giảm đau và viêm nhờ chất tannin.
  • Bổ sung kẽm bằng những viên ngậm do thiếu kẽm cũng góp phần quan trọng gây nhiệt miệng. Tuy nhiên không được tự ý mua và sử dụng mà phải tham khảo trước ý kiến của bác sĩ. 150mg kẽm mỗi ngày làm giảm khả năng bị nhiệt miệng từ 50-100% đủ để thấy vai trò quan trọng của nó với cơ thể.
  • Tránh xa các loại  nước súc miệng, kem đánh răng chứa Sodium Lauryl Sulfate bởi đây là một chất tạo bọt gây nhiệt miệng và tái phát nhiệt miệng. (1)

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết ngậm đá

  • Ngoài ra có một số biện pháp khác chữa mẹo dựa vào những nguyên liệu có sẵn và dễ kiếm như súc miệng bằng nước cốt dừa, nước muối loãng, nước hat rau mùi, nước củ cải hay ngậm nước khế chua, nước ép cà rốt sống, ngậm chất chát hoặc bôi mật ong, bôi nước lá rau ngót cũng có thể giảm nhiệt miệng hiệu quả. (2)

Nhiệt miệng nên ăn uống như thế nào?

Khi bị nhiệt miệng các vết loét sẽ gây cảm giác đau, rát nên cần tuyệt đối tránh những thạc phẩm sau nếu không muốn hứng chịu cảm giác đau xót do các vết loét loét ra và không muốn bệnh kéo dài hết năm này qua tháng nọ.

  • Đồ ăn cay, nóng: ớt, tỏi, gừng, các loại nước mắm, thịt chó
  • Đồ chiên rán
  • Đồ uống có cồn: rượu, bia, cà phê, chất kích thích.
  • Hút thuốc lá.

Cách chữa nhiệt miệng đơn giản ai cũng cần biết không ăn đồ cay

Những thực phẩm tốt cho người bị nhiệt miệng và có tác dụng thanh nhiệt, giúp giảm các cơn đau và rút ngắn thời gian bệnh được khuyến nghị là:

  • Cà chua: vị chua thanh và vị ngọt nhẹ trong cà chua có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt. Cà chua có thể ăn sống nhưng nếu không thể chịu được mùi vị cua rnos thì ép lấy nước uống 2-4 lần/ngày sẽ giảm nhiệt miệng rất tốt.
  • Khế: đừng nghĩ rằng khế chua sẽ làm vết loét xót thêm bởi chính vị chua đó có tác dụng chữa nhiệt miệng khá tốt, giúp thanh nhiệt. Mỗi ngày lấy từ 2 – 3 quả đem cắt lát mỏng hoặc giã nát, cho vào nồi đổ nước và đun sôi rồi lấy ngậm và nuốt dần. Tuy nhiên khế ngọt thì không có tác dụng này nhé!
  • Cơm dừa: nghiền nát phần cơm dừa rồi ép lấy nước để súc miệng mỗi ngày cũng là một giải pháp có lợi cho những người bị nhiệt miệng.
  • Củ cải, rau ngót, rau mùng tơi, rau dền đỏ đều là những loại rau củ có tác dụng giải nhiệt rất tốt.
  • Rau diếp cá, rau má: ăn sống, nấu canh hoặc xay lấy nước uống từ 2 – 3 lần mỗi ngày. Ăn nhiều các loại trái cây như: dưa hấu, việt quất, cherry, đu đủ, chuối…  vì các loại quả này có tác dụng giải độc, thanh nhiệt khá hiệu quả.
  • Hạt sen, đậu xanh, đậu đen có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm cân. Có thể nấu nước uống hoặc nấu chè  ăn.
  • Cá như cá chép, cá rô phi… đây là những loại cá có lượng mỡ khá thấp, chất béo có trong cá rất tốt cho cơ thể, có chứa nhiều chất bão hòa…có tác dụng thúc đẩy quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ có trong cơ thể. Bởi đây là một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt, làm tăng tình trạng nổi mụn nhọt trên cơ thể.
  • Thịt vịt, thịt ngan (hay còn gọi là vịt xiêm) có tính mát, giúp hạ nhiệt, bồi bổ sức khỏe nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
  • Thịt ba ba cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. (3)

About dieutri

Check Also

Viêm cầu thận là gì và có nguy hiểm không?

Viêm cầu thận là gì và có nguy hiểm không?

Viêm cầu thận là hậu quả của rất nhiều căn bệnh nhưng nó là bệnh …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *