Home / Kiến thức / Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường

Làm mẹ là thiên chức thiêng liêng, cao cả. Ngắm nhìn những thiên thần bé nhỏ ra đời luôn là niềm hạnh phúc lớn lao nhất trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên chăm sóc một đứa trẻ cũng là trách nhiệm nặng nề. Cùng những thay đổi từ ngoại hình đến nội tiết tố khiến mỗi bà mẹ đều gặp những rắc rối riêng mà nếu không nhận được sự chăm sóc cũng như hỗ trợ của người thân, đặc biệt là người chồng thì rất dễ bị trầm cảm sau sinh.

Dấu hiệu của trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là tình trạng mệt mỏi, tâm trạng buồn chán, lo lắng của sản phụ xuất hiện sau khi sinh, biểu hiện bằng những dấu hiệu sau:

  • Suy nhược cơ thể: khi mới sinh em bé cơ thể mệt mỏi là cảm giác chung nhưng trong niềm hạnh phúc vô bờ khi chào đón một thiên thần ra đời, đa số những bà mẹ sẽ cảm thấy hân hoan và hạnh phúc. Tuy thể có những người lại cảm thấy đau khổ, tuyệt vọng, thậm chí tự nhiên khóc lóc mà không cần lý do. Họ cảm thấy tủi thân, cô đơn, cảm giác bị bạn bè, người thân bỏ rơi, không quan tâm đến họ mặc dù sự thật không hẳn thế. Trạng thái này lâu dần khiến cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, bỏ bê bản thân, việc nhà và thậm chí cả con cái.

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 1

  • Thường xuyên lo lắng: những người bị trầm cảm sau sinh thường có muôn vàn nỗi lo, họ tưởng tượng ra nhiều thứ, đặc biệt là tình trạng không ổn của sức khỏe bản thân và bắt đầu lo lắng. Cũng có người lo lắng đến những vấn đề khác như bị chồng ruồng bỏ, ngoại hình già nua hay con ốm, con quấy…..
  • Đau không rõ nguyên nhân: thường cảm giác xuất hiện ở đầu và cổ, có người lại đau lưng, đau ngực hoặc gặp các vấn đề về tim. Cảm giác đau dữ dội nhưng đi khám thì lại không thể tìm ra nguyên nhân khiến họ càng thêm lo lắng và stress.
  • Cảm thấy thiếu tự tin về bản thân: họ lo sợ ngoại hình bản thân thay đổi, trở nên xấu xí, mặc cảm và ngại ra đường, ngại tiếp xúc với mọi người, ngại cả việc trả lời điện thoại hay thư từ thăm hỏi.
  • Hay hoảng hốt: những tình huống xảy ra hàng ngày cũng có thể khiến họ hoảng hốt và khó bình tĩnh trở lại ngay.
  • Căng thẳng: căng thẳng và trầm cảm được ví như 2 người bạn, chúng đi sóng đôi với nhau và là nguyên nhân của nhau. Những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh thường có dấu hiệu bị căng thẳng trong hầu hết mọi tình huống khiến họ luôn phải gồng mình lên, không thể thư giãn khiến đầu lúc nào cũng căng như dây đàn.
  • Cảm giác bị ám ảnh: một người, một tình huống hoặc một hành động nào đó đều có thể trở thành nỗi ám ảnh với một bà mẹ bị trầm cảm sau sinh. Họ luôn lo sợ về điều đó và có cảm giác tội lỗi, cho rằng mình chính là mối họa với mọi người.
  • Mất tập trung: trí nhớ kém, không tập trung khi đọc sách, xem TV hay thậm chí là khi đang nói chuyện bình thường. Nhiều khi họ chỉ ngồi yên, không làm gì và cảm thấy tồi tệ, thế thôi!
  • Rối loạn giấc ngủ: não họ luôn căng ra như thế thì làm sao có thể ngủ được. Hoặc không thì giấc ngủ cũng chập chờn, hay gặp ác mộng và nếu tỉnh thì sẽ khó ngủ lại.
  • Mất hứng thú với tình dục (1)

Nguyên nhân gây bệnh

Tại sao trầm cảm sau sinh lại xảy ra? Có người đẻ xong thấy đời tươi phơi phới, cơ sao có người lại u uất, buồn tủi rồi sinh trầm cảm? Nguyên nhân là:

  • Do những thay đổi nội tiết tố: phụ nữ sau khi sinh, lượng estrogen và progestrogen giảm đột ngột khiến hormones tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. Tuy nhiên đây không phải nguyên nhân chủ yếu.

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 2

  • Sự thay đổi về thể tích máu, huyết áp cũng như hệ miễn dịch gây nên tình trạng mệt mỏi, dễ thay đổi cảm xúc. Phụ nữ sau sinh cơ thể yếu hơn bình thường, họ nhạy cảm hơn và dễ tủi thân hơn.
  • Gặp áp lực trong việc chăm con: trẻ con quấy khóc, đau ốm là những vấn đề bình thường do hệ miễn dịch của chúng còn yếu nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến các bà mẹ cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, từ đó dễ trở nên cáu giận, mất ngủ và trầm cảm.
  • Do không nhận được sự chia sẻ từ chồng và người thân: đây được cho là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới căn bệnh này ở đa số phụ nữ. Sau khi sinh con là lúc từ ngoại hình đến nội tiết của người phụ nữ đều thay đổi theo chiều hướng không tốt, lại cộng thêm áp lực chăm sóc đứa con. Nếu người chồng thờ ơ, gia đình lại không giúp đỡ sẽ khiến họ tủi thân, cô đơn, áp lực, suy nghĩ nhiều và sinh bệnh.
  • Yếu tố gia đình: đây chỉ là yếu tố nguy cơ. Nếu trong gia đình mà mẹ hay chị đã có tiền sử bị bệnh này thì khả năng có bệnh cũng cao hơn. Tuy nhiên đó chỉ là yếu tố tham khảo và không có tính chất quyết định. (2)

Ảnh hưởng của trầm cảm sau sinh đến sức khỏe

  • Đầu tiên là chính bản thân người mẹ: việc vừa trải qua một thay đổi lớn, cơ thể còn yếu ớt, mệt mỏi về thể chất lại cộng thêm tinh thần không tốt, bỏ ăn sẽ khiến sụt cân, suy dinh dưỡng. Sức khỏe tâm thần suy giảm có thể khiến người bệnh bị suy nhược thần kinh, hoang tưởng và từ đó có những hành vi nguy hiểm. Tử tự là suy nghĩ phổ biến nhất của những người bị trầm cảm sau sinh với tỉ lệ lên đến 41,2%. Có những người bị nặng còn luôn nghĩ mình bị ma nhập nên tìm mọi cách để trừ tà hay luôn lo sợ rằng có ai đó hãm hại mình nên tìm cách trả thù, đối phó.

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 3

  • Ảnh hưởng đến đứa con: sức khỏe mẹ không tốt, không đủ sữa cho con hoặc nguồn sữa co con không đủ chất khiến đứa bé suy dinh dưỡng, thấp còi, sức đề kháng giảm…

Điều trị trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là vấn đề liên quan đến tâm lý, tâm thần nên biện pháp điều trị hiệu quả nhất không có gì bằng biện pháp tâm lý, sự chăm sóc từ người thân mà đặc biệt là vai trò của người chồng. Quan tâm đến người mẹ nhiều hơn, giúp cô ấy làm việc nhà, mua đồ ăn ngon hay dẫn đi xem phim, đi chơi cho thoải mái, giúp đỡ bế con, cho con ăn, tắm rửa cho bé. Hãy làm mọi việc có thể trong khả năng để người mẹ thấy rằng mình không bị bỏ rơi, không hề cô đơn, từ đó mới có thể dần phục hồi. Để cô ta làm mọi việc mình thích trong tầm kiểm soát của mình và hãy cố gắng kiềm chế bản thân, đừng tạo thêm sóng gió trong giai đoạn này.

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 4

Nếu thấy sức khỏe và tình trạng không được cải thiện, hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các chuyên gia tư vấn. Những người có kình nghiệm, có chuyên môn sẽ giúp được nhiều cho người bệnh và có những biện pháp cho cả người nhà nữa. Đến trực tiếp hoặc mời chuyên gia tâm lý hay bác sĩ đến nhà cũng là một lựa chọn.

Thuốc được sử dụng chủ yếu là thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần. Việc sử dụng những loại thuốc này không tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên nếu bệnh nặng kéo dài, người bệnh thường xuyên mất ngủ, khó chịu thì các bác sĩ cũng có thể kê đơn. Tuy nhiên không được tự ý mua thuốc về uống. Liều lượng, cách dùng và dùng trong bao lâu cần được sự chỉ định cụ thể từ bác sĩ. Nếu có những biểu hiện khó chịu hay bệnh nặng hơn sau khi dùng thuốc cần báo lại ngay để được đổi thuốc và có những phương pháp điều trị thích hợp.

Ngoài ra cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đừng cổ hủ để ép người mẹ ăn đi ăn lại một món mà họ không thích chỉ để phù hợp với quan niệm dân gian hay kiêng cữ vô lý.
Bản thân người bệnh cũng cần tích cực phối hợp với người thân và bác sĩ để có thể cải thiện tình hình. Phải có niềm tin rằng sẽ tốt hơn, kiên nhẫn và tránh những suy nghĩ tiêu cực. Nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh lao lực, để đầu óc thư giãn, thoải mái, không nên nghỉ ngợi nhiều. Phải hiểu rằng cơ thể sau sinh còn yếu lại trải qua quá trình sinh nở vất vả nên cơ thể có những biểu hiện đau nhức là hoàn toàn bình thường, nếu nghi ngờ có thể đi khám để khẳng định chắc chắn, không nên suy nghĩ rồi lo lắng. Không cần ép bản thân làm những điều không thích. Mạnh dạn đề nghị sự giúp đỡ từ chồng và người thân, đừng ôm đồm hết mọi thứ.
Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 5
Các biện pháp điều trị dự phòng có thể tiến hành ngay từ giai đoạn mang thai. Các sản phụ nên tham gia những lớp tập huấn để có kiến thức về việc chăm bé, nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách và chuẩn bị tâm lý với những vấn đề có thể sẽ phải đối mặt. Gia đình cần quan tâm, động viên trong toàn bộ thai kỳ. Một số biện pháp điều trị dự phòng có thể được áp dụng như dùng Progresterone liều cao cho sản phụ sau sanh bằng cách tiêm liều giảm dần trong 8 ngày và cho người mẹ dùng vòng Progresterone cho đến khi có kinh nguyệt trở lại. Hoặc dùng thuốc chống trầm cảm trong 3 tuần cuối của thai kì. Tuy nhiên nó có thể có những nguy hiểm với phụ nữ có thai, hãy cẩn thận với biện pháp này.

Làm sao để phòng bệnh?

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh đang ngày càng phổ biến nhưng bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa hiêu quả nếu nhận được sự quan tâm của người thân và những nỗ lực đến từ chính bản thân người mẹ.

Trầm cảm sau sinh và những hậu quả không thể coi thường 6

Thời kỳ mang thai là thời kỳ khó khăn với người mẹ khi cơ thể có những thay đổi rõ rệt. Cân tăng hơn, sắc vóc không còn như xưa, nội tiết thay đổi khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu cần sự quan tâm chăm sóc đặc biệt của người thân mà đặc biệt là người chồng. Giúp vợ việc nhà, quan tâm đến vợ, thỉnh thoảng nấu ăn, đưa đi chơi, động viên và chia sẻ, cùng nhau tham gia những lớp tập huấn làm cha mẹ….là cách để người vợ cảm thấy không cô đơn, không bị bỏ rơi, không tự ti và sẵn sàng để chào đón thành viên mới trong niềm hân hoan.

Bản thân người mẹ trong giai đoạn thai kỳ cũng cần nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi. Cố gắng đi ngủ sớm và dành cho mình vài phút ngủ trưa để nạp năng lượng. Tập thể dục nhẹ nhàng, mát xa cơ thể. Nếu thấy những biểu hiện mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi, tâm sự với chồng, với mẹ hoặc ra ngoài vui chơi với bạn bè. Đừng đóng cửa ở nhà nhưng cũng đừng tham công tiếc việc. Tập từ bỏ suy nghĩ mình phải trở thành một bà mẹ hoàn hảo và thư giãn. Nếu thấy tâm trạng không ổn, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý. (3)

About dieutri

Check Also

Viêm cầu thận là gì và có nguy hiểm không?

Viêm cầu thận là gì và có nguy hiểm không?

Viêm cầu thận là hậu quả của rất nhiều căn bệnh nhưng nó là bệnh …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *